为帮助学生缓解心理压力、调节情绪状态，2025年12月24日，现代管理学院在学院多媒体教室举办了一场以“释放压力，为心赋能”为主题的心理团辅活动。活动由心理专任教师陈琦主持，通过多种互动形式，为参与者提供了一个释放压力、表达自我的平台。

活动正式开始前，陈琦老师首先组织全体参与者共同制定并签署“团体契约”，明确了五项基本准则：全情投入当下、保持手机静音、严格遵守保密、不评判他人观点、真诚表达自我。这一环节的设置，不仅为活动奠定了安全、尊重的基调，更让参与者们在彼此承诺中建立起初步的信任连接，为后续深度互动创造了良好条件。接着，充满趣味的握拳游戏拉开了互动序幕，参与者两两一组，一人紧握拳头，另一人尝试打开对方拳头，限时1分钟。这个简单而有趣的游戏让大家在轻松的博弈中快速打破隔阂，也直观体会到“强硬对抗”与“温柔化解”的不同效果，引发了参与者对人际交往方式的思考。在“放飞压力”环节，参与者将近期的压力与烦恼认真书写在纸上，在纸背面做好专属标记后折成纸飞机放飞。随后大家随机捡起他人的纸飞机，用心写下暖心回复后重新折好，小小的纸飞机成为压力的“承载者”与善意的“传递者”，让彼此在相互理解与鼓励中感受温暖。“心灵避风港”绘画涂鸦环节则为活动增添了一抹文艺与宁静。参与者拿起画笔，用色彩、线条和图形勾勒出自己想象中能带来放松的地方，将内心的舒缓与向往诉诸笔端，在创作的过程中完成了一次与自我心灵的对话，让紧绷的情绪得到自然释放。

此次心理团辅活动，通过游戏、书写、绘画等多元形式，为参与者搭建了释放压力、表达自我的平台，不仅让大家学习到实用的压力调节方法，也在互动中收获了陪伴与支持。未来，学院二级心理辅导站将举办更多活动，为学生的心理健康保驾护航。